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  美食知識
1 食物顏色對于心情的影響
 女人常常選擇大吃大喝的食物減壓法來(lái)發(fā)泄自己心中的苦悶。這你也要會(huì )吃才行，食物的顏色，可以影響你的心情。
據有關(guān)專(zhuān)家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂(lè )是人們最常見(jiàn)的四種情緒，而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。專(zhuān)家指出，要最大限度地攝取顏色具有的能量，最好的辦法是吃進(jìn)肚子里。吃下食物的色彩，可調動(dòng)起內在情緒。
2 用飲水機喝水真的衛生嗎
將一臺8成新的飲水機后蓋打開(kāi)，取出里面直徑約10厘米高約20厘米的壺形加熱膽，可以看見(jiàn)附著(zhù)灰白色糊狀物質(zhì)的內膽呈現眼前。
這層白色的物質(zhì)是“水垢”，其內會(huì )滋生大量的細菌、殘渣甚至紅蟲(chóng)，常飲這種“水垢膽”燒開(kāi)的水，會(huì )引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統病變。同類(lèi)飲水機的國內使用量高達99.3%，這也就意味著(zhù)99.3%的飲水機有毒。
3 運動(dòng)前可吃點(diǎn)面食
要想收到不錯的運動(dòng)效果，運動(dòng)前不妨吃點(diǎn)面食吧!近日，美國《預防》雜志刊登的一項研究發(fā)現，面食可以使你在鍛煉時(shí)達到最佳的狀態(tài)。
在進(jìn)行低強度運動(dòng)時(shí)，人體所需要的熱量主要由脂肪與碳水化合物產(chǎn)生。如果是激烈運動(dòng)，能量需求量大，而且要在瞬間供應，只有依靠碳水化合物來(lái)提供了。此外，運動(dòng)強度大，肌肉呈現疼痛、發(fā)燙、疲倦和無(wú)力感的程度也會(huì )加大，運動(dòng)效果就會(huì )大打折扣。

4白菜芹菜一起吃能夠瘦腿
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線(xiàn)有至關(guān)重要的作用。
像T型臺上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動(dòng)著(zhù)纖細的腰肢、修長(cháng)的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書(shū)寫(xiě)黃昏的童話(huà)……
5 冬季如何預防、治療凍手
到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個(gè)重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動(dòng)量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。為了預防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，大家可以參考以下方法，好好保護我們的手足。
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